平均3.5点差。それなのに、半分の夜は10点以上ズレていた
SOXAI Ring 2とOura Ring Gen4を、75夜同時に着けて寝た。n=75である。
先に平均を出す。75夜の睡眠スコア平均はOuraが69.7点、SOXAIが66.2点。差は3.5点。この数字だけ見れば「どっちも同じようなもの」で話が終わる。
終わらないのである。1夜ごとの差(絶対値)は平均12.6点。75夜のうち38夜、つまり半分以上の夜で10点以上ズレていた。20点以上ズレた夜が20夜。5点以内に収まった夜は23夜しかない。
平均は仲良し、毎晩は喧嘩。この2つのリングは、そういう関係だった。
実測データ:75夜の突合結果
| 項目 | 実測値 |
|---|---|
| 比較期間 | 2026年3月1日〜6月29日 |
| 比較夜数 | n=75 |
| Oura Ring Gen4 平均 | 69.7点 |
| SOXAI Ring 2 平均 | 66.2点 |
| 平均差 | 3.5点(Oura高め) |
| 1夜ごとの差(絶対値の平均) | 12.6点 |
| 10点以上ズレた夜 | 38夜(50.7%) |
| 20点以上ズレた夜 | 20夜(26.7%) |
| 5点以内に収まった夜 | 23夜(30.7%) |
| 相関係数 | r=0.67 |
いちばん割れた2つの夜
3月13日。SOXAIは92点をつけた。私の計測人生でほぼ見たことのない数字である。同じ夜、Ouraは60点。32点差。
逆もある。5月30日、Ouraは71点。ごく普通の夜だ。SOXAIは30点をつけた。41点差。30点て。徹夜明けでもそうそう見ない数字である。
同じ体、同じ布団で寝て、片方が「上々」と言い、片方が「壊滅」と言う夜が、実際にある。
なぜここまで割れるのか
相関係数は0.67。「良い夜はだいたい両方良い」程度には連動している。実際、それぞれのリングの平均点を基準に「良い夜/悪い夜」を判定させると、75夜中56夜(74.7%)で判定は一致した。
方向は合っている。点のつけ方が違う。
両社ともアルゴリズムは非公開なので、ここから先は推測になる(推測です)。睡眠時間の重みづけ、深い睡眠の判定条件、覚醒のカウント方法。採点基準の配点が違えば、同じ答案でも点は割れる。私は厳しめの先生と、気分にムラのある先生に、毎晩同じ答案を出しているのである。
ひとつ白状しておくと、5月30日にSOXAIだけが30点をつけた理由は、当夜のログを見返しても分からなかった。入眠も途中覚醒も、特別ひどい夜には見えない。分からないものは分からないと書いておく。
で、どっちを買うべきか
75夜着けた側の整理はこうなる。
| 重視すること | 向いている方 |
|---|---|
| 日々のスコアの安定感・長期傾向の把握 | Oura Ring Gen4(ただしサブスク前提) |
| 国産・買い切り・日本語サポート | SOXAI Ring 2 |
| 「今日の点数」を1点単位で信じる使い方 | どちらも向かない |
3行目が本記事の結論である。半分の夜で10点以上割れる採点を、1点単位で受け止めても仕方がない。点ではなく、2週間単位の傾向で見る。75夜同時に着けた人間が言うのだから、これはたぶん間違いない。
※価格・サブスク条件は変わるため、購入前に各公式サイトで最新情報の確認を。
